http://powermusic.no

Din handlevogn: 0 varer.
Ny trend - økologisk trening!

Du vet vel at du egentlig er afrikaner? Det er nemlig fra det varme, pulserende kontinentet urmennesket kommer fra. Det var der vi en gang fant ut at det er morsommere å stå på to ben i stedet for å labbe rundt på alle fire. Hvem vet når de første dansene oppstod? Det spiller kanskje ikke så stor rolle -for afrikansk dans er det neste nye store innenfor kropp & sjel trening. Det er trening med mening! I disse dager starter det opp kurs i afrikanske dans! Kari Jaquesson har vært og testet opplegget - og har stjerner i øynene fremdeles!

 

Slik opplevde hun afrodans på CAK:
Man skal da kle seg for enhver anledning og da jeg stod lettere stressa foran klesskapet og skulle finne noe passe etnisk å ha på meg var tiden selvsagt akkurat så knapp som den ofte er en ettermiddag mellom jobb, henting av barn og handling. Vi har et solid lager av afrikanske batikk-klær hjemme i og med at kjæresten min er fra Gambia, men hjelpe og trøste, da jeg stod på CAK og skulle skifte, oppdaget jeg at det jeg hadde dratt med meg fra skapet var min 7 år gamle sønns T-skjorte og et miniskjørt med dinglende skjell langs kanten som sikkert hadde vært akkurat passe til ei lita snelle på samme alder som han. Vel fremme på CAK oppdager jeg at på afrikansk dans kommer kan gjerne i helt vanlig trimtøy. Ja, ja - jeg trekker inn i salen i mitt miniantrekk.

Der blir jeg tatt imot av Mr. Sunshine Himself, Barth Niava. Barth er initiativtaker og kunstnerisk leder ved CAK - Center for Afrikansk kulturformidling. For arbeidet han har utvist gjennom CAk og uttallige turnéer rundt om i Norge har han mottatt flere priser. Barth er utdannet musikkpedagog fra hjemlandet, Elfenbenskysten, fra Frankrike og fra Norges musikkhøgskole. Han vokste opp i omgivelser der dans og musikk har vært praktisert og bevart gjennom mange generasjoner. Det skal vi få vi merke.

"Hei, dette er ikke klassisk ballett, jenter, ikke noe sveving. Hver bevegelse har en mening - vis meg at dere husker hva dere gjør" Nå høster dere, nå maler dere korn!"

Vi står på rekke og rad og lytter oppmerksomt til Barths forklaringer og etterligner så godt vi kan. Mange av jentene er kjempeflinke, men så er også dette et kurs for videregående. Det er gøy! Så mange uvante bevegelser og hver eneste en symboliserer noe. Hver dans forteller en historie. La det være sagt, jeg elsker aerobic og stepklasser, men dette er jo faktisk kunst! Det er ekspresjon - og det føles godt. Og svett!

Enda svettere skal vi bli. Etter en stund med "tørrtrening" kommer nemlig musikerne inn. Glem slitte Cd plater og ensformige rytmer - levende musikk er virkelig noe helt annet. Saftige, rause rytmer fra store trommer gir et utrolig løft! Barth klikker en rytme med tunga, gutta på trommene tar den opp på et nanosekund og hamrer i vei med rytmer man ikke trodde eksisterte. Umulige rytmer man ikke kan telle 1.2.3.4 som vår vante trimmusikk, popmusikk, tekno eller R &B for den saks skyld. Dette er levende, det er organisk, det er naturlig - og det blir vi også.

Du glemmer beina, du glemmer at ikke helt husker rekkefølgen og blir båret av gårde av trommer, oppmuntrende tilrop, de andre som danser rundt deg - og plutselig har det gått nesten to timer uten at du har merket det i det hele tatt. Tid er noe relativt - når du danser forsvinner den - du glemmer deg selv, du glemmer jobben, gubben, regningene stresset - du bare ER. Om du er smålei aerobic klasser med teknomusikk og stramme bevegelser, er du bare nødt til å finne tilbake til det organiske jeg innimellom. Selvsagt kan du bruke noen tusenlapper på et spa et eller annet lekkert sted i verden, men en dose afrodans har faktisk samme effekt på kropp og sjel!

Og kroppen? Svett, god, mør, sensuell, og glad helt ut i hver minste lille fiber. Gjør deg selv en tjeneste og oppsøk ditt egentlige hjem - Afrika! Du kan starte gjennom å melde deg på et kurs i Afrikansk dans! På kjøpet brenner du en haug av kalorier og får kjenne på at du faktisk har rytme i kroppen - selv om den kanskje har ligget i dvale her oppe i det kalde nord i noen år.

Hva oppnår du? Kondisjon, sterkere muskler & skjellett, mange kalorier mindre, koordinasjon og bedre rytmesans! Humørbarometeret er helt på topp!

Dette sier fysioterapeuten: Dette er ikke trening som gir tennisalbuer eller overbelastninger. Fordi det er så variert er det ikke noen skader i afrikansk dans. Det stimulerer alle sansene og man slipper overbelastninger.

Bevegelsene i afrikansk dans kroppen og hjernen på samme måte som når babyene begynner å få til diagonalgang på krabbingen sin. Det stimulerer høyre og venstre hjernehalvdel, noe som er viktig både for kropp og sjel.

Ditt tips er nå sendt til kim@steinhaug.com
Vi behandler din henvendelse, vennligst vent...
Tips en venn - Fyll ut feltene under å klikk "Send tips"
Ditt navn

Din epost
Venns navn

Venns epost
Kommentar
Tips en venn - Fyll ut feltene under å klikk "Send tips"
Ditt navn

Din epost
Venns navn

Venns epost
Kommentar

Nyhetsbrev

Meld inn
Meld ut
Informasjon om nyhetsbrevet Informasjon om nyhetsbrevet

Prisvisning
Ekskl. MVA
Inkl. MVA


Hva har du gjort for kroppen din i dag? Bestill en DVD og trim hjemme!




Easy Webshop er levert av A Steinhaug Experience